土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ
癒しアイテムフル活動
筋膜リリース・ヨガチューナップセラピーボール&体幹バランスにストレッチポール
血行を促しリンパの流れを改善します。
きれいな血液を届ける血管を上水道に例えるなら、リンパ管は体にとって下水道、 浄水場のような存在
生命活動に必要な水分（身体の約70％・代表的なもので血液、リンパ液、組織液）
これらがうまく調和しながら生命活動がスムーズに行われます。
見えない内部の流れ、感じることはできます。
血行が良くなれば、身体が温かくなります。
リンパが流れれば、身体が軽くなります。
それは心へとシフトされ
どちらもポッカポカ♨
フィジカル大事です！
ご参加ありがとうございました。