カルマヨガ…与えられた役割は主張せずに粛々と行う
自分に戻れる時間 心のざわつきが収まり、穏やかになる時間 彷徨った自分をリセットする方法は人それぞれ 楽器を奏でることだったり、歌を歌う事だったり、スポーツだったりetc… 呼吸を武器にリセットするヨガは最強 心と体を浄 […]
お腹に力が蘇ること…✤此処（原点）に舞い戻ってきました。
土、日のお休みご迷惑をお掛けしましたm(_ _)m 忙しない年の瀬…とは裏腹にゆっくりした時間をいただきました。 ヨガの練習でわかる身体の状態 呼吸が深まる お腹に力が入る 動きが軽い 身体って正直です。 身体の声を聞く […]
ハードに動くヨガ（修行）だからこそ、キツイ中に見えてくるのが光（希望）です。
ヨガの種類が多い中 アシュタンガヨガはノンストップでダイナミック、ハードに動くヨガであるため敷居が高いと言われています。 ハードな動きの中には計算された「呼吸の科学」があります。 呼気と吸気のバランス 一呼吸一動作のリズ […]
第6感（シックスセンス)☆本能、命を危険から守る 大切な能力
誰もが持っている予感 いい予感には飛びつきたくなる 運命かも…と いやな予感には、言い訳をしたくなる 考えすぎかも…と いい予感には願望が含まれ、いやな予感には防衛本能が働く 第6感（シックスセンス） 潜在意識、顕在意識 […]
一区切り、ひと段落…✤過去も未来もなく、陽だまりのまどろみにいる感覚
家族のことですが、一区切り、ひと段落つきました。 普通の日常が戻りつつあります。 一旦落ち着いた時って…過去も未来もなく、陽だまりのまどろみにいる感覚です。 何も考えずに今のままを生きる、食事をいただき、ゆっくり眠り、そ […]
身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないこと
ヨガを継続していると、感覚が研ぎ澄まされ五感が敏感なります。 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、皮膚感覚… 始めて3年頃、嗅覚が敏感になりお肉とお魚（臭さ）を食べられなくなりベジタリアンになりました。 皮膚感覚によって身に着けるも […]
大晦日…cafe de akikoデリバリー下記click↓…〆切12/20（火）
cafe de akikoデリバリー 大晦日のご案内です。https://www.ashtangayoga-chiba.com/?p=49311
貴重な経験と学びと心の豊穣に…1年に…感謝です
12月（師走）に入り今年も残すところ1ヵ月を切りました。 誰もが思う「1年があっという間」です。 色々な事に感謝を持って「ありがとう」と1年を締めくくりたいと思います。 わたくしごと 家族の手術が無事に終わり、リハビリも […]
大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸
11月新しい場所でのレッスン、1ヵ月終了しました。 時間で動く事にも慣れてきました（時間厳守） 入退室の準備、ヨガ荷物の持ち運びなど、動線も出来つつあります。 ちょっと残念に思う事は、ゆっくりお話しする余裕が設けられない […]
11/23日（水）祝日「ガーデンヨガ」 ※冷たい雨予報により中止といたします
11/23（水）勤労感謝の日 祝日レッスン【ガーデンヨガ】 ※冷たい雨予報により中止と致します。 ●10:30〜11:30 お庭でアシュタンガヨガ（スタンディングのみ） ●参加条件 アシュタンガヨガ千葉チケットお持ちの方 […]