cafe de akikoデリバリー11/16(日)→〆切11/9（日）✤ＭＥＮＵ下記をクリック↓
11/16(日)デリバリー ※ご注文締め切り日 →11月9日日曜日 ＭＥＮＵ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤ポテンシャル引き出して覚醒へ
ヨガアーサナは年代によって目的が変わります。 青年期～成人期 エネルギッシュでこころに揺れ幅があり、それをコントロールするためマインド（精神）に働きかけます。 中年期～老年期 年齢と共に体調の変化が起きやすいためフィジカ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤「はあ～♨」のため息、自己調整能力
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ 先週の投稿で、温泉に入ったようなくつろぎを… PARTⅡ 温泉につかった時に洩れる「はあ～♨」というため息は 意図して出せる息ではありません。 体がくつろぎ、心底リラックスした時に洩れる息 心 […]
お電話でのお問い合わせについて
お電話でのお問合せについて 迷惑電話が増えているため ご面倒をおかけしますが ご用件のある方、留守番電話にメッセージをお願いします。 こちらから折り返しの電話とさせて頂きます。 ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。 […]
日曜日のアシュタンガヨガ✤全身くまなく使い、眠った筋肉の覚醒
早いもので、月一デリバリーも今年あと2回 2回目は大晦日デリバリーです。 本日のアシュタンガヨガ トラディショナルな動きでジャンプアップ！ スタンディングポーズは、すべてジャンプスタート ウォークで足を開くのはアレンジし […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤セラピーボール&ヨガで真のリラックス
セラピーボール その名と通り身体のセラピー（癒し） 血の巡りが良くなり、ジワジワ身体が温かくなり、筋肉がほぐれて 温泉に入ったようなくつろぎです。 イメージでいうと 食材のお肉でたとえるなら 冷凍されたお肉は小さくなって […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤呼吸はハートに響くもの
アシュタンガヨガは楽しいヨガです。 初めて参加された方のほとんどが「楽しかったー！」です。 アーサナは難しいですが、ノンストップで動いているうち ウジャイ呼吸に導かれ、プラーナが全身駆け巡る 体は軽くなり、しんどいアーサ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤香りに癒されて…
冷たい雨… 涼しくなったとはいえ、いきなり寒く感じるとは 気候が乱降下、体頑張ってますね。 体の声をよく聴いて、労わりましょう。 無理しない…の見積もりがわからない場合 怠けるくらいの気持ちがよいかと… 疲れている体は […]
11月～レッスン料金改定のお知らせ
平素よりご愛顧頂き誠にありがとうございます。 皆様のご支援のもとアシュタンガヨガ千葉は継続しています。 このたび大変心苦しいお知らせとなりますが 11月よりレッスン料金改定させて頂きます。 種別 利用案内 料金 有効期限 […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤継続してきた力を信じて
アシュタンガヨガは 言い訳や甘えのない実践であり（グルジの教え）、強くて温かいヨガです。 最初は衝撃的な動きから、だんだんと身体は慣れて様々な動きを覚えます。 伝統的にアーサナは進み、挑戦する気持ちが高まります。 ただ […]