日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤嬉しい再会・万感の思い
年の瀬、嬉しい再会 こういう時こそ長く続けて来て良かった…と 継続してきた事が報われる…と アシュタンガヨガ千葉の歴史がどんなことも愛おしく感じられ 感謝の気持ちと万感の思いの瞬間です。 今年は、色々なめぐり逢いがありま […]
土曜日の午後はHOMEヨガ✤お休み
次回のＨＯＭＥヨガは年明けになります。 先週土曜日は父の三回忌法要でした。 昔は80歳過ぎれば長生き、大往生と言われた時代 老後のお世話を家族が担い、最期を迎えるのは住み慣れた家でした。 今の高齢化社会 医療の進歩によっ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルもいいけれど…
ヨーガ聖典（ヨーガスートラ）バガヴァッド・ギーター（神の詩）ウパニシャット（梵我一如）など インド哲学を勉強してヨガの本質を知る 物質世界（外）と精神世界（内）をひも解いて 目に見えるものからみえないものの解釈 スピリチ […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤しっかり動くトレーニングヨガ
ヨガアーサナ実践の仕方 ストレッチポーズは深い呼吸に合わせてゆったりと 筋トレ系ポーズもアクティブだけれど呼吸を深めて静止（キープ力） こころをリラックスするために行います。 でも 最近、運動に特化したストレッチポーズや […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤プラティヤハーラな実践を
本日のアシュタンガヨガ・レッド→マイソール 骨格調整にはピラティスが有効というお話になり 骨格筋(アライメント)を意識したマイソール実践 アシュタンガヨガは身体の機能解剖学という近代的な教えはなく 意識を向ける3つとは […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤お話しヨガでデトックス
HOMEヨガでは お一人さまの場合、お話しヨガから始まります。 1週間の体調、忙しさ、気になることなど日常を話す事で エクササイズをどうカスタマイズするか考える大事なひと時。 また たわいもないお話しヨガは呼吸体操です。 […]
大晦日cafe de akikoデリバリー・注文〆切12/18（木）✤ＭＥＮＵ下記をクリック↓
11/16(日)デリバリー ※ご注文締め切り日 →12月18日木曜日 ＭＥＮＵ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤ヴィンヤサは元気が出る呼吸体操
本日のアシュタンガヨガ 初フルプライマリーレッドをご体験 アシュタンガヨガ独特のヴィンヤサ（一呼吸一動作）呼吸法 ポテンシャルを引き出し新しいアーサナにトライする集中力 気持ちはポジティブ、楽しいヨガです。 ご参加ありが […]
土曜日の午後はＨＯＭＥヨガ✤ヨガのポーズだけでなく反復運動も必要
HOMEヨガでは… ありとあらゆるグッズを使って体を整えます。 知らず知らずのうちに、増えたアイテム ヨガ系ワークショップや運動講習会などで学んだお陰です。 引き出しは増えていきましたが まだ足りていないと思う今日この頃 […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤貴重な教えと共に人生を伴走
●アシュタンガヨガ 練習を積み重ねてきた足跡は、呼吸と体のに現れます。 アーサナの数ではなく、呼吸の深さで体は変わります。 骨格によっては困難なアーサナ、できない事もあります。 完成形にこだわって、体を傷めないよう 相性 […]