日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング⭐︎ヨガで無の境地
目標があると人は頑張れます そのための我慢、忍耐、努力 我慢することが苦ではなく、必然としてできる 実は アシュタンガヨガがそれです。 キツイけど楽しいヨガ 魅力あるヨガ ツイスト系アーサナができるようになりたい バック […]
ホッとHOMEヨガ✤鼻呼吸と口呼吸…大切なのはタイミング
ヨガの呼吸（アーサナや瞑想するとき）→ 鼻呼吸 運動の呼吸→ 鼻、口呼吸 最近のレッスンではトレーニング的な動きが多いため 運動呼吸を取り入れています。 ただ 口呼吸は喉が乾燥して、水分は奪われやすいので 途中の水分補給 […]
勝田台会館スケジュール2月休講日→振替日追加しました。
スケジュールのご確認をお願い致します。 https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=562 ※2/21（土）は第1会議室です。 ●第2会議室の音が漏れてきますがご了承くださいm […]
ホッとHOMEヨガ✤働くとは…傍（はた）を楽にすることと教わった昔
●ホッとHOMEヨガ、本日お休みです。 昔、小学校の卒業式に担任から贈られた言葉があります。 働くとは… 傍（はた）を楽（らく）にすること 傍（周りの人）を楽にしてあげなさい。 働くことで、人を助けなさい。 当時はどうい […]
水曜日のホッとHOMEヨガ✤誰しも誰かの存在です
いつも見かける人、たまに見かける人 名前も仕事も住居もまったく知らない 同じ電車に乗る人、通りすがりの人、ジョギングしている人、犬の散歩している人 何気ない日常の一コマ 見かけないと、あれ？「どうしたんだろう？」「何かあ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤人間万事塞翁が馬
日々何かしらの選択の中で生きています。 着る服、食べる物、買い物 どれにしよう、どっちにしよう 結局、その時の気分で決まる きっと 大きな決断も 色々考えたあげく 最終的にはインスピレーション 自分の感覚を、覚悟を 信じ […]
ホッとHOMEヨガ✤苦労は買ってでもせよ…どんな経験も実の成る財産
苦労は買ってでもせよ 苦労は貴重な経験となり、自分を鍛え 成長に繋がるというポジティブな意味合いが含まれている しかし 辛い経験は、精神的に追い詰められ 心身鍛える前にこころが折れそうになり 渦中はネガティブ要素しかない […]
cafe de akikoデリバリー・注文〆切2/10（火）✤ＭＥＮＵ下記をクリック↓
2/15(日)デリバリー ※ご注文締め切り日 →2月10日 火曜日 ＭＥＮＵ https://www.ashtangayoga-chiba.com/?page_id=62163
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤いつの時代も心に潜む6つの敵
レッスン後のお話しヨガ 人間模様のお話し 感情とは 感情は湧き起こるもの 押し込めようとすると かえって膨らむ やっかいなもの ヨガ道では 感情は誰のものでもない 自分のこころに起きるもの こころに潜む6つの敵 怒り、執 […]
ホッとHOMEヨガ✤気持ちの整理整頓
HOMEヨガ ゆったり時間、体ほぐし前に気持ちほぐし 毎回お話しヨガからスタートです。 日常の些細な事 なんとなくスッキリしない事 頭の中の引き出しには 思いが詰まり過ぎて整理が難しい 引き出しにある荷物 一度外に出そう […]