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2021年… ありがとうございました✤恒例 第12回大晦日イベント&cafe akiデリバリー

2021年… ありがとうございました✤恒例 第12回大晦日イベント&cafe akiデリバリー

恒例 大晦日イベントはお陰様で12回目を迎えました。 1年を締めくくるヨガ納め 108回太陽礼拝は一昨年をもって終了、昨年よりマイソールスタイル&108回シンギングボウル瞑想で煩悩を浄化 マイソールスタイルは、個 […]

八支則の教え…シャウチャ(身も心も清潔に)✤身の回りが整うと気持ちが整います。

八支則の教え…シャウチャ(身も心も清潔に)✤身の回りが整うと気持ちが整います。

身の回りを整えると、気持ちが整います。 仕事する日々、時間があれば興味があるもの趣味へと身体が動く、こころも動く 映画、スポーツ、観劇、コンサートetc… 刺激を受ける、感動をもらうことで自分の力に… やろうやろうとして […]

サブサイト✤ペライチ 5/3(火)閉鎖します

サブサイト、ペライチ 5/3閉鎖します。 https://peraichi.com/landing_pages/view/ashtanga8chiba。

過去は過去、生きることは未来✤今からできるこころとからだのコンディションチェック

過去は過去、生きることは未来✤今からできるこころとからだのコンディションチェック

上手に歳を重ねていきたい 年齢とともに体力、気力が落ちてきます。 今までのようにはいかず、しんどくなる事が増えてきます。 「以前はできたのに…」「いつまで今の事が出来るだろう」 そんな時、過去と比較することはしないように […]

気持ち良いアーサナとは✤葛藤せずに挑戦することを楽しむ

気持ち良いアーサナとは✤葛藤せずに挑戦することを楽しむ

アーサナが気持ち良い 余分な力が抜けていて、委ねるよう感覚で出来た時です。 コツや技術を屈指、ここを使って、この角度で…うまくいかないものです。 気持ち良さを求めるなら 余計なことを考えずに、ただただ行為に集中する 「ち […]

座右の銘…万事塞翁が馬✤何が幸せになるか、不幸になるかわからないもの

座右の銘…万事塞翁が馬✤何が幸せになるか、不幸になるかわからないもの

2021年もあとわずかです。 変異株感染の警戒しつつも、少しづつ日常が戻ってきました。 静かに暮らす心地よさに慣れてきました。 コロナ禍前は せっかく空いた時間、何かしなくちゃもったいない 時間をフル活動 何かをする事で […]

ヨガはスピリチュアル?✤呼吸のメカニズムは科学です

ヨガはスピリチュアル? ありのままの自分を受け入れ、今を見つめリラックスして生きる、自然と調和した生き方をする 解放、自由、何事にも囚われない、自分らしく生きる 中々難しいですね。 何を受け入れありのままか、何と調和、何 […]

自分の行為(カルマ)・偽りのない力を信じましょう✤イーシュヴィラ・プラニダーナ

自分の行為(カルマ)・偽りのない力を信じましょう✤イーシュヴィラ・プラニダーナ

ヨガを行っていると、身体の気づきが始まり変化が起こってきます。 フィジカル的に、柔らかくなった、姿勢が良くなった、バランスも良くなった メンタル的に、気持ちが落ち着きやすくなった、物事楽に考えられるようになった 心身が整 […]

気持ちよいと感じる栄養を脳へ送ります✤身体のSDGs

気持ちよいと感じる栄養を脳へ送ります✤身体のSDGs

忙しいからだは緊張状態です。 お腹に力が入らず、姿勢が崩れ、疲れがどんどん蓄積されます。 姿勢を本来の場所へと修正しましょう。 まずは肝心要な事を意識 ①呼吸でお腹に力を戻します。 ②呼吸の働きで骨盤を整えます。 ③重力 […]

「弱さと強さ」「光と影」「ネガティブとポジティブ」✤表裏一体

「弱さと強さ」「光と影」「ネガティブとポジティブ」✤表裏一体

輝いて見える人、活き活きとしている人、上手くいっているように見える人 どんな人にも弱い部分はあります。 強くなるために弱さがある 弱さを受け入れてこそ、土台となり、バネとなり、本当の強さが持てるのです。 光と影のような自 […]