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自分探検、冒険しましょう✤そこにある発見や気づき

自分探検、冒険しましょう✤そこにある発見や気づき

レッスンの中で、呼吸と体へのレクチャーが細かくなったきました。 呼吸は、体と心の動きを神経系により常に連動させている、感覚と運動とは常に同時進行しているのです。 キツイ、出来ない、軽い、動きやすい、など、動きに感情は重な […]

安定したゆったりした動き…✤答えは自分の中に

安定したゆったりした動き…✤答えは自分の中に

アーサナの正しい動かし方、使い方…とは ヨーガスートラ第2章 46節「アーサナとは、安定していてなおかつゆったりしたものではならない」 見定め方は「前弯部位(頸椎や腰椎)が反ったり、詰まったりしてないか、呼吸は苦しくなっ […]

ご報告…5/3(月)GWワークショップ「シールシヤアーサナ」への道のり

ご報告…5/3(月)GWワークショップ「シールシヤアーサナ」への道のり

5月3日(木) 午前10:00~11:30 アシュタンガヨガ 特別編  ●逆転系のポーズ「シールシヤアーサナ」 アンチエイジング効果、心臓と循環組織機能を良くし、内臓下垂に効果をもたらし、下半身の重さやダルさから解放され […]

レッスンご予約状況✤

レッスンご予約状況✤

新型コロナウィルス感染防止策としての人数制限 ☆彡参加定員のご案内 max 4名様  ※残り1名さま、満席の場合のみ、ご予約状況お知らせいたします。 反映されるまで時間がかかる事をご了承ください。

ナチュラルな動きを…✤体に魂を戻しましょう

ナチュラルな動きを…✤体に魂を戻しましょう

体への理解が深まると、一つ一つの動きが丁寧になります。 早い動き(呼吸)で見失わないよう、吸い上げられるてくる声をとりこぼさないよう、注意深く観察。 重心を定め、安定したアーサナに留まりましょう。 力みや、踏ん張り感、窮 […]

シールシヤアーサナ✤自分の中に開いた新しい世界…5/3(月)WSに向けて

シールシヤアーサナ✤自分の中に開いた新しい世界…5/3(月)WSに向けて

出来ないことが、ふと…、出来た。 りきみや、踏ん張り、頑張りもなく、安心して、すっ~と自然に導かれた。 体感した人にしかわからない摩訶不思議な感覚 自分の中に開いた新しい世界、ものすごく居心地がいいものを感じる その感覚 […]

ご報告…✤GWワークショップ(4/29)アシュタンガヨガは「呼吸の科学」

ご報告…✤GWワークショップ(4/29)アシュタンガヨガは「呼吸の科学」

4月29日(木) 午前10:00~11:30 アシュタンガヨガ 特別編 ※ねじりポーズ <内容> ●スーリヤナマスカーラ 肩関節、肩甲骨、股関節、コア(呼吸筋)の使い方 ●一連のシークエンスの中で、ねじりにフォーカス、腹 […]

彡GWワークショップ

昨年は緊急事態宣言で外出自粛のなかで迎えたGW。 zoomオンラインで特別レッスンを行いました。 オンラインレッスンに切り替えたばかりで戸惑いながらも、外出できないもどかしさをスッキリと洗い流す事はできました。 ただ、オ […]

cafe de akikoさんご予約販売会 ☆彡次回5/30(日)

cafe de akikoさんご予約販売会、定期開催=毎月第4日曜日 ※スタジオ生さま限定となります。 ●5月開催日 30日(日)am10:40  ※お品書き決定しましたので購入希望の方お知らせします。 注文は直接 ca […]

努力が止んだ後は自然体へ…✤知り得ることができない人体(神体)と自分と…

努力が止んだ後は自然体へ…✤知り得ることができない人体(神体)と自分と…

テーマ「肩、股関節をはめてスペースを作る」 はめ方を伝授…どこをどう使うか 皆さま、関節定位置、重心移動、重力筋、抗重力筋の使い方、ご自身で探っている感じ、ヒシヒシと伝わってきます。 はめる感覚を捉えると、「伸びる感がい […]