new 2024/06/08

こころの保健室…3人寄れば文殊の知恵☆今やるべき優先順位

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本日はこころの保健室、お話しヨガでデトックス! 3人寄れば文殊の知恵 今感 .....more

2024/06/02

スーリヤナマスカーラ☆たった1回、されど1回、いつもと違う朝を

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朝ヨガのお勧め スーリヤナマスカーラ=太陽礼拝 ※太陽(神)に捧げる礼拝 .....more

2024/06/01

ヨガやっているから健康?は間違い…✤健康のためのヨガとは

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ヨガの効果 体を動かすことによる筋力アップや柔軟性がつき血行がよくなり冷え改善 .....more

2024/05/28

盲目的な依存をせず、臆病にならず、今を見つめる✤プラティヤハーラ

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ヨガ 身体、呼吸を通して、心と向き合う ポーズ、アーサナは筋肉、骨格など、 .....more

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