日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤癖…動きの見直し
癖 それに気づかず 疑いもせず 長年染みついたやりがちな動き .....more
new 2026/04/05
new 2026/04/03
ホッとHOMEヨガ✤小さな感動、プチっと幸せ
骨格を整えるため、筋肉を動かす運動をします 良い姿勢とは、安定感のある姿勢 .....more
2026/03/29
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルよりフィジカルでうれしい感覚
アシュタンガヨガアーサナ 体内に流れる生命エネルギー、プラーナを整えるよう構築さ .....more
2026/03/29
ホッとHOMEヨガ✤身体の理解を深めるお手伝い
大きく動く運動で鍛えることは必要です でも、からだは精密機械 重要なのは .....more
