誰もが持っている、自分の中のホームグランド
腹式呼吸は筋トレです。 呼吸を大きく深く行うには、筋肉をしっかり使います。 .....more
new 2023/01/30
new 2023/01/28
からだが喜ぶとこころが喜ぶ… 生きている証
心と身体がホッとする 満ち足りている…こころが温かい 寒い時期のあったかい .....more
2023/01/23
言い訳や甘えのない温かいヨガ✤身体に沁みついた動きは一生もの
アシュタンガヨガは不思議です。 人それぞれ、合う合わないはあります。 合う .....more
2023/01/21
芽覚め…✤眠っていた芽が成長できますように…
私事…芽覚めの年か 今年に入って、眠っていた事に焦点があたり、不思議なご縁とタイ .....more
