日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング⭐︎ヨガで無の境地
目標があると人は頑張れます そのための我慢、忍耐、努力 我慢することが苦で .....more
new 2026/02/16
new 2026/02/16
ホッとHOMEヨガ✤鼻呼吸と口呼吸…大切なのはタイミング
ヨガの呼吸（アーサナや瞑想するとき）→ 鼻呼吸 運動の呼吸→ 鼻、口呼吸 .....more
2026/02/07
ホッとHOMEヨガ✤働くとは…傍（はた）を楽にすることと教わった昔
●ホッとHOMEヨガ、本日お休みです。 昔、小学校の卒業式に担任から贈られた言葉 .....more
2026/02/05
水曜日のホッとHOMEヨガ✤誰しも誰かの存在です
いつも見かける人、たまに見かける人 名前も仕事も住居もまったく知らない 同 .....more
