日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルよりフィジカルでうれしい感覚
アシュタンガヨガアーサナ 体内に流れる生命エネルギー、プラーナを整えるよう構築さ .....more
new 2026/03/29
new 2026/03/29
ホッとHOMEヨガ✤身体の理解を深めるお手伝い
大きく動く運動で鍛えることは必要です でも、からだは精密機械 重要なのは .....more
2026/03/23
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤身体の伸びしろ多いにあります
本日のアシュタンガヨガはマイソール マイペースで粛々とプラクティス でも、 .....more
2026/03/16
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤運動前に大切なこと・緊張緩めること
新しく得た知識をもとに ●アシュタンガヨガレッドクラス 骨格筋の使い方をも .....more
