日曜日のアシュタンガヨガ✤長く付き合うヨガ…無理なく継続
アシュタンガヨガはリハビリ運動に適していません 肩、膝、腰、手首など違和感あると .....more
new 2026/09/14
new 2026/09/14
土曜日のアシュタンガヨガ✤初体験は「無心」と「達成感」
土曜日のアシュタンガヨガ 初トライされた方、「楽しかったー！」 よく聞く感 .....more
new 2026/09/11
今週の薬円台スタジオ✤体メンテナンス…筋肉リカバリー
いつまでも動ける体でいるため 運動することは必須です ただ、やりすぎや使い .....more
2026/09/06
日曜日のアシュタンガヨガ✤正解も終わりもない…だから継続できるヨガ
本日のアシュタンガヨガ レッドクラス 17年継続するアシュタンガギーニ ア .....more
