日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤呼吸は心と体の新陳代謝
アシュタンガヨガのヴィンヤサ呼吸法 吸う息も吐く息も同じ .....more
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2026/04/05
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤癖…動きの見直し
癖 それに気づかず 疑いもせず 長年染みついたやりがちな動き .....more
2026/04/03
ホッとHOMEヨガ✤小さな感動、プチっと幸せ
骨格を整えるため、筋肉を動かす運動をします 良い姿勢とは、安定感のある姿勢 .....more
2026/03/29
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤スピリチュアルよりフィジカルでうれしい感覚
アシュタンガヨガアーサナ 体内に流れる生命エネルギー、プラーナを整えるよう構築さ .....more
