日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤運動前に大切なこと・緊張緩めること
新しく得た知識をもとに ●アシュタンガヨガレッドクラス 骨格筋の使い方をも .....more
new 2026/03/16
new 2026/03/16
ホッとHOMEヨガお休み✤運動講習会へ参加
運動指導者講習会へ参加してきました。 テーマ ①首、肩こり②腰痛 新 .....more
2026/03/09
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤新しいアーサナで変化と進化を
アシュタンガヨガマイソール 伝統的なアーサナを練習すること大切です でも .....more
2026/03/09
ホッとHOMEヨガ✤予定通り過ごせる平和な日常
何気ない日常を穏やかに過ごせること 奇跡… 昨今の世界情勢、気候変動、物価 .....more
