Diary

身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないこと

身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないこと

ヨガを継続していると、感覚が研ぎ澄まされ五感が敏感なります。 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、皮膚感覚… 始めて3年頃、嗅覚が敏感になりお肉とお魚(臭さ)を食べられなくなりベジタリアンになりました。 皮膚感覚によって身に着けるも […]

貴重な経験と学びと心の豊穣に…1年に…感謝です

貴重な経験と学びと心の豊穣に…1年に…感謝です

12月(師走)に入り今年も残すところ1ヵ月を切りました。 誰もが思う「1年があっという間」です。 色々な事に感謝を持って「ありがとう」と1年を締めくくりたいと思います。 わたくしごと 家族の手術が無事に終わり、リハビリも […]

大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸

大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸

11月新しい場所でのレッスン、1ヵ月終了しました。 時間で動く事にも慣れてきました(時間厳守) 入退室の準備、ヨガ荷物の持ち運びなど、動線も出来つつあります。 ちょっと残念に思う事は、ゆっくりお話しする余裕が設けられない […]

ドリシュティのトレーニング✤疲れ目の回復に役立ちます

ドリシュティのトレーニング✤疲れ目の回復に役立ちます

先週のテーマ「ドリシュティ」 視線を送る眼球の動かし方、見る行為ではなく1点集中 目の情報は脳がキャッチしやすく、瞬時に処理が行われます。 見ていないようでも、見える脳が勝手に動きます。 ドリシュティのトレーニング、おざ […]

自由(空の彼方)を求めるより、足元(大地)を大切に…

自由(空の彼方)を求めるより、足元(大地)を大切に…

ありのままの自分とは… 自分らしく生きる、解放、自由、何事にも囚われない、 言葉で表現できても、本当のところはわからないもの 何を受け入れありのままか、何と調和し自由なのか、何から解放されるのか 自由(空の彼方)を求める […]

プラティヤハーラ、ドリシュティ✤パノラマでなく点と点を繋ぐ線

プラティヤハーラ、ドリシュティ✤パノラマでなく点と点を繋ぐ線

本日は第5会議室でのレッスン 第3会議室より狭く、こじんまりした空間、ふすまや床の間などがあり「和」のイメージです。 所変われば、雰囲気が変わり、日ごと新鮮な感じとの感想 そこでドリシュティのお話し 空間によってどこに視 […]

ヨガで使うものと向き合い「今日もよろしくね」と感謝の気持ちで…

ヨガで使うものと向き合い「今日もよろしくね」と感謝の気持ちで…

スタジオを飛び出して、早2週間… 離れ惜しむ間もなく、新しい世界を楽しんでいます。 出かける前の荷物の準備から、共同場においてのルール、時間との勝負は身が引き締まる思いです。 マット含め、色々置きっぱなしで自由に好きなよ […]

施すこと…✤こころから敬意を払い、させていただくこと

施すこと…✤こころから敬意を払い、させていただくこと

昨晩は夜空を長く見上げたのではないでしょうか? 穏やかな秋晴れが続き、気候に恵まれた中の皆既月食 澄んだ空気の中、宇宙の壮大さ、自然の美しさに心が洗われました。 敬意を持って謙虚に、感謝を忘れないように 奇跡の毎日を過ご […]

新鮮な場所で刺激的なレッスン☆彡ワクワク楽しいが続いてます

新鮮な場所で刺激的なレッスン☆彡ワクワク楽しいが続いてます

先週の日曜日はスタジオにてラストレッスン 木曜日は外に飛び出しガーデンヨガ 今週末は勝田台会館にてレッスン 場所が変わるたび、そこまでの道のり、駅、システム、それぞれ違います。 行くまですでに新鮮、雰囲気が違う空間でのレ […]

始まりました!勝田台会館ヨガ☆彡冬対策をお願いします

始まりました!勝田台会館ヨガ☆彡冬対策をお願いします

勝田台会館初日(13年前利用していたにも関わらず) 所変われば勝手は違うものでして、程よい緊張感です。 皆さまにおかれましては、第3会議室がわかりずらくご迷惑おかけしました。 正面入り口(黄色ライン)は利用せず、交番横( […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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