ホッとHOMEヨガ✤働くとは…傍（はた）を楽にすることと教わった昔
●ホッとHOMEヨガ、本日お休みです。 昔、小学校の卒業式に担任から贈られた言葉があります。 働くとは… 傍（はた）を楽（らく）にすること 傍（周りの人）を楽にしてあげなさい。 働くことで、人を助けなさい。 当時はどうい […]
水曜日のホッとHOMEヨガ✤誰しも誰かの存在です
いつも見かける人、たまに見かける人 名前も仕事も住居もまったく知らない 同じ電車に乗る人、通りすがりの人、ジョギングしている人、犬の散歩している人 何気ない日常の一コマ 見かけないと、あれ？「どうしたんだろう？」「何かあ […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤人間万事塞翁が馬
日々何かしらの選択の中で生きています。 着る服、食べる物、買い物 どれにしよう、どっちにしよう 結局、その時の気分で決まる きっと 大きな決断も 色々考えたあげく 最終的にはインスピレーション 自分の感覚を、覚悟を 信じ […]
ホッとHOMEヨガ✤苦労は買ってでもせよ…どんな経験も実の成る財産
苦労は買ってでもせよ 苦労は貴重な経験となり、自分を鍛え 成長に繋がるというポジティブな意味合いが含まれている しかし 辛い経験は、精神的に追い詰められ 心身鍛える前にこころが折れそうになり 渦中はネガティブ要素しかない […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✤いつの時代も心に潜む6つの敵
レッスン後のお話しヨガ 人間模様のお話し 感情とは 感情は湧き起こるもの 押し込めようとすると かえって膨らむ やっかいなもの ヨガ道では 感情は誰のものでもない 自分のこころに起きるもの こころに潜む6つの敵 怒り、執 […]
ホッとHOMEヨガ✤気持ちの整理整頓
HOMEヨガ ゆったり時間、体ほぐし前に気持ちほぐし 毎回お話しヨガからスタートです。 日常の些細な事 なんとなくスッキリしない事 頭の中の引き出しには 思いが詰まり過ぎて整理が難しい 引き出しにある荷物 一度外に出そう […]
日曜日のアシュタンガヨガ&コンディショニング✴︎ホメオスタシス…グーと握ってパーで手放す
昨日に引き続きのテーマ 肩の力を抜いて生きる 抗わず 流れに委ねて 身を任せる 理屈でわかっても 実践はとても難しい まずは 力んでいる事に気づく事 気づいたら抜ける自然な力 運動でいうなら、きついトレーニングをやった後 […]
ホッとHOMEヨガ✤深い呼吸とともに…景色は変わる
肩の力を抜いてリラックス 頭の中は 考えることががいっぱい詰まっている あれが心配、こうなったらどうしよう この先のこと、災害などの備え 転ばぬ先の杖がたくさん必要な時代 考えないといけない時代 息苦しくもあります。 そ […]
日曜日のアシュタンガヨガ✤新しい出会い…良いものは良い・理屈ぬきで伝わるもの
年初め、ヨガ始め… 2025年末は嬉しい再会で年を納め 2026年は新しい出会いで始まりました。 こういう時、いつも思うのが長く続てきて良かった 今は連日マイソール練習は提供できないけれど 「アシュタンガヨガ千葉」の歴史 […]
ホッとHOMEヨガ✤ヨガの呼吸法にこだわらずとも…呼吸の力はすごい！
時間変更&増設したHOMEヨガ これから少しづつレッスン枠を増やし 皆さまが日程選びできるようにしたいと思います。 平日 週2回 トレーニングジムの仕事を入れております。 ヨガと称せずとも良さを伝える、勉強の場と […]