平岩 礼子

12月1日~ 筋膜リリース(30分)レッスン✤料金1部改定のお知らせ

12月~ 諸般の事情により、筋膜リリース(30分)レッスンの料金1部改定させていただきます。 11月30日(火)まで 30分レッスン 1,000円 ↓ ↓ ↓ 12月1日(水)より ●30分レッスンのみ受講 1,500円 […]

11月3日(水)祝   文化の日✤レッスンスケジュール

11月3日(水)祝 文化の日✤レッスンスケジュール

新型コロナウィルス感染防止策としての人数制限 ☆彡参加定員のご案内 スタジオレッスンのみ 参加者4名様まで オンライン併用クラス スタジオ2名様 オンライン4名様 ※ご予約状況は、残り1名さま、満席の場合のみ、別途ご案内 […]

量より質…浄化力は同じ✤呼吸が深まると集中力は高まる

量より質…浄化力は同じ✤呼吸が深まると集中力は高まる

アシュタンガヨガのアーサナに関して 身体能力によって差はあります。 重力を感じさせない動きのコントロールは軽くしなやかな 感覚神経は研ぎ澄まされ、集中力は高く維持され「無心」です。 セカンドシリーズやサードシリーズへ で […]

ヨガあるあるある(׳)勘違い…✤「胸を開く」「腰を伸ばす」

ヨガあるあるある(׳)勘違い…✤「胸を開く」「腰を伸ばす」

良い勉強になりました。 アーサナ(ウールドヴァムカシュバアーサナ→上向き犬やブリッジ、アドムカシュバアーサナ→下向き犬など) 「もっと胸を開きたい」「もっと腰を伸ばしたい」 「胸を開く」「腰を伸ばす」ヨガアーサナでよく使 […]

アシュタンガヨガ千葉オリジナル グッズ販売中 ✤トートバック

アシュタンガヨガ千葉オリジナル グッズ販売中 ✤トートバック

アシュタンガヨガ千葉 オリジナルグッズ販売中💛 ✤オリジナルトートバッグS(35.6 x 35.6 x 7.6 cm) 価格 1,700円(1,870円 税込み) ●オリジナルTシャツ (レディースM)※ […]

身体の反応をキャッチ✤対話をしましょう

身体の反応をキャッチ✤対話をしましょう

cafe de akikoさんのランチbox 美味しいものと繋がりながら… 身体と繋がりましょう。 筋膜リリースでは、セルフケアを目的としてセラピーボールやストレッチポールなどを使用します。 ボールを当てたところに圧を感 […]

cafe de akikoさんデリバリー✤11月お品書き デリバリー11/21(日)もしくは11/28(日)

cafe de akikoさんデリバリー✤11月お品書き デリバリー11/21(日)もしくは11/28(日)

cafe de akikoさんデリバリー  ※スタジオ生さま限定 11/21(日)→締め切り日11/12(金) もしくは 11/28(日)→締め切り日11/19(金) 11/3以降に決定します。 お品書き 過去の1例~ […]

呼吸の速さと長さは動きと比例✤一息ついて深呼吸へスイッチ

呼吸の速さと長さは動きと比例✤一息ついて深呼吸へスイッチ

呼吸の速さと長さは、動きと比例します。 呼吸がゆっくりだと動作もゆっくり、早い呼吸は、早い動きとなります。 スーリヤナマスカーラ(一呼吸一動作)の練習でよくわかります。 さて日常の忙しさ、次から次へと仕事、雑務に追われる […]

可愛い「たねっこ」アースとコスモス💛スタジオに鎮座しました

可愛い「たねっこ」アースとコスモス💛スタジオに鎮座しました

以前ご紹介しましたアーティスト作家さんによる癒しキャラクター「たねっこ」 種の持つ生命力の強さに惹かれ 誰もが持っているそれぞれの種、やがて芽が出て、それぞれの花を咲かせる(世界に一つだけの花を♪) という願いから生まれ […]

アシュタンガヨガ(プライマリーシリーズ)と人生の歩み✤お陰様に感謝

アシュタンガヨガ(プライマリーシリーズ)と人生の歩み✤お陰様に感謝

<アシュタンガヨガ(プライマリーシリーズ)と人生の歩み> 緻密に組み立てられたアーサナは人生の歩みと同じだとも言われています、 私がこれまでの練習で感じたアシュタンガヨガ 勝手な想像のもと照らし合わせますm(_ _)m […]