平岩 礼子

誰もが持っている、自分の中のホームグランド

誰もが持っている、自分の中のホームグランド

腹式呼吸は筋トレです。 呼吸を大きく深く行うには、筋肉をしっかり使います。 筋肉は形状記憶もの 使い方を覚えた身体は、使っていなくとも元に戻れます(いつでも自転車が乗れると同じ) 一呼吸一動作、呼吸を連動した動きは幾つに […]

cafe de akiko デリバリー

cafe de akiko デリバリー

2023年 2/19(日)デリバリーmenu  ☆ご注文締め切り日→   2月12日(日) ●akikoさん~ 江戸川区は小松菜の産地で、この辺りにも小松菜農家さんが多数いらっしゃいます。 2月は、そんな地元の小松菜を使 […]

デリバリー2/19(日)→注文〆切2/12(日)cafe de akikoボタンclick⤵ 

◎2/19(日)10:40頃 勝田台会館裏 駐車場1,2番辺り(第3会議室階段上) ◎注文締め切り →2/12(日) メニューは下記のcafe de akiko ボタンをクリックしてください。 https://www.a […]

からだが喜ぶとこころが喜ぶ… 生きている証

からだが喜ぶとこころが喜ぶ… 生きている証

心と身体がホッとする 満ち足りている…こころが温かい 寒い時期のあったかいお風呂、美味しい食事、温かいお布団で眠れる 身体を動かして、全身がスッキリ軽くなった からだが喜ぶとこころが喜びます。 幸せの証 生きている証 与 […]

2月~プライベートレッスン対面式復活します!

2月~ 昨年よりご要望頂いていた対面式プライベートレッスン復活します!(女性限定) プライベートレッスンでは 会話をしながら身体を調整していきます。 たわいものないお話しから、ヨガプロップス(ボルスター、筋膜リリース、ス […]

言い訳や甘えのない温かいヨガ✤身体に沁みついた動きは一生もの

言い訳や甘えのない温かいヨガ✤身体に沁みついた動きは一生もの

アシュタンガヨガは不思議です。 人それぞれ、合う合わないはあります。 合う人は、面白さ、楽しさに惹かれていき、その過程や辿る道に大きな差がないのが不思議。 最初は衝撃的な動きから、だんだんと身体は慣れ始め、色々な動きを覚 […]

芽覚め…✤眠っていた芽が成長できますように…

私事…芽覚めの年か 今年に入って、眠っていた事に焦点があたり、不思議なご縁とタイミングで 芽(目)が覚めるような事が続いています。 本日も励みになるお言葉をいただき、これからの課題ができました。 「長らくレッスン参加でき […]

ゆっくり呼吸と強い呼吸✤ボリューム高めてエネルギーチャージ

ゆっくり呼吸と強い呼吸✤ボリューム高めてエネルギーチャージ

呼吸の速さと長さは、動きと比例します。 呼吸がゆっくりだと動作もゆっくり、早い呼吸は、早い動きとなります。 ただ 呼吸のボリューム(容積)は早くとも長くとも、同じにできます。 アシュタンガヨガの一呼吸一動作は、練習時間に […]

記憶は消えても、感情は消えてなくならない✤身体が覚えています

記憶は消えても、感情は消えてなくならない✤身体が覚えています

記憶は消えても、感情は消えてなくならない 良い事より、嫌な事の方が残るもの…というお話になりました。 悲しみや怒りの感情(エネルギー)は強いです。 どこにも持っていき場がありません。 辛いから早く忘れよう、考えないように […]

勝田台会館 1月スケジュール更新✤会議室・時間変更あり

勝田台会館 1月スケジュール更新✤会議室・時間変更あり

スケジュール変更でご迷惑お掛け致します。 ご確認いただき、お間違えのないようお願い致しますm(_ _)m ・1/14~(土)プログラム内容 ・1/28(土)会議室・時間 午前へ変更 ・午後レッスンは身体メンテナンスDay […]

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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