≪報告≫1年の納め☆7回目…大晦日「108回の浄化」
【12/31 土曜日】大晦日 「108回の浄化」 おはようございます。 大晦日、新しい1日が始まります。。 過去の大晦日… ●4回目まで、「108回太陽礼拝」…9回のヴィンヤサ（呼吸数）…高揚感があり、気持ちがスッキリ […]
2017年1月～スケジュール変更☆新スケジュール↓
2017年1月～ スケジュールの時間、内容が変更となります。 ご確認のほどをよろしくお願いいたします。 ≪変更内容≫ ●マイソール 8:00～8:30（休） 休息タイムとさせていただきます。ドアオープンですので、練習は可 […]
2016年ラストレッスン「ヨガ納め」☆心機一転の髪（神）
【12/28 水曜日】 今年最後のレッスンです。 さあ、1年総決算ヨガです。 ●6:30～〈マイソール〉 ヨガ納め…バックベンド頑張りました。 ●8:30～〈マイソール〉 mamaマイソール… babyへ感謝のマイソー […]
マタニティヨガすくすく記録☆PARTⅥ
☆13:00～〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ6回目のご参加です。 お産向けて、こころ＆体力つくりです。 ●腹筋、内腿筋、股関節を鍛え、いきみが上手にできるように筋肉コントロールです。 ●骨盤を調整するポーズは、産後の […]
寒い冬☆のんびり過ごすの大事です。
おはようございます。 新しい1日が始まります。 〈12/27 朝焼け…〉 【12/26 月曜日】 ●6:00〜 年末は一年の疲れが出ます。 ゆっくり休んでくださいね。 ●8:30〜 年末追い込み練習2日目。 【12/27 […]
体幹トレは脳トレです☆ストップ！サイレントマッスル
【12/24 土曜日】 ●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉 極上の癒しは体が解けます。 セラピーボールでほぐした後は、体幹トレ！ コツがつかめてきました。 体幹トレは脳トレです。 腹筋 […]
≪報告≫ポットラック クリスマス会＆ヨギーお別れ会
【12/23 金曜日】 いただいたシクラメン、きれいに輝いてます☆ ≪ポットラック クリスマス会＆ヨギーお別れ会≫ 美味しいお料理並びましたよ～… 初参加の方、初対面の方同士、和気あいあい、楽しい話しで盛り上がりました。 […]
こころの安定☆どんなときも今の自分を慈しむ
【12/23 金曜日】 おはようございます。 新しい1日の始まりです。 ●6:00～〈マイソール〉 祝日ですが、お仕事です。 出勤前マイソールで得した1日を♥ ●9:00～〈フルプライマリーレッド〉 アシュタンガシンクロ […]
12/22 マタニティヨガ記録PARTⅤ☆
【12/21 水曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●13:00～〈オリジナルヨガ〉 マタニティヨガ5回目のご参加。 すくすく成長、うれしい時間です。 26週 23週 22週 20週 18週 これから […]
12/20 ラストマイソールヨギー
【12/20 火曜日】 おはようございます。 新しい1日が始まります。 ●6:00～〈マイソール〉 ●8:00～〈マイソール〉 2年近く通ってくれたヨギーのラストマイソールです。 静かに淡々と、内側に熱いエネルギーを秘め […]