お久しぶりのアシュタンガヨガ参加の方
初級クラスですが（スタンディング）
シッティング、ストレッチねじり系まで行いました
少しづつ先へ進めて
アシュタンガヨガの奥深さ（ハードさ）を味わっていただきます
体の性質って面白いんです
自分で思っているより、関節が柔らかかったり、反り系が得意だったり
やってみないとわからない
それを教えてくれるのがアシュタンガヨガ
ワクワク楽しいヨガです
※万能薬ではありません、痛みが現れた時はお休みしましょう
ご参加ありがとうございました。
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