new 2024/03/17

ワクワク、ドキドキするような心の新陳代謝☆自分を再稼働しましょう

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思い描く人生は、歳とともに変わっていきます。 勢いのあった年代から、少しづつ慎重 .....more

new 2024/03/16

不思議な空間☆熟練された人に訪れる「無」

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レッスン前、たわいもないお話しから始まります。 1週間の出来事や、日ごろ感じたこ .....more

2024/03/10

知らずと体幹バランスを習得☆運動は役割を繋ぐバトンリレー

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アシュタンガヨガで行う、ジャンプバック、頭立ち、ブリッジ、でんぐり返り、蓮華座で回るな .....more

2024/03/09

いつでも、どこでもマット一つでできるヨガ✤何事も工夫次第

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20年以上前、アメリカセレブに人気パワーヨガが上陸、日本でもブームになりました。 .....more

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