new 2022/12/05

身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないこと

身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないこと

ヨガを継続していると、感覚が研ぎ澄まされ五感が敏感なります。 視覚、聴覚、嗅覚、 .....more

new 2022/12/03

貴重な経験と学びと心の豊穣に…1年に…感謝です

貴重な経験と学びと心の豊穣に…1年に…感謝です

12月(師走)に入り今年も残すところ1ヵ月を切りました。 誰もが思う「1年があっ .....more

2022/11/27

大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸

大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸

11月新しい場所でのレッスン、1ヵ月終了しました。 時間で動く事にも慣れてきまし .....more

2022/11/20

ドリシュティのトレーニング✤疲れ目の回復に役立ちます

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先週のテーマ「ドリシュティ」 視線を送る眼球の動かし方、見る行為ではなく1点集中 .....more

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