骨格筋・平滑筋・心筋…よりよく動かすためのお手伝い✤年齢に負けない体つくり
壁ドン睡眠zzz… 【5/20 月曜日】 ●10:20~<アシュタン .....more
new 2019/05/20
DIARY
new 2019/05/19
背中が変わると姿勢が変わる…✤体力、気力UP！
【5/18 土曜日】 ●10:00~<アシュタンガヨガ初級> 姿勢力ア .....more
new 2019/05/17
目指せ！美尻&背中美人…✤たるんでいる筋肉は硬く、締まった筋肉は柔らかい
ネタが無くて… 毎度おなじみの猫~ 【5/17 金曜日】 ●早朝マイソール .....more
new 2019/05/15
疲労回復おすすめは「コブラのポーズ」✤全身活性化
疲労回復おすすめポーズ コブラのポーズ…（ブジャンガアーサナ） ・肩や背中にたまっ .....more
2019/05/14
自分が自分の主人公でいるために✤「頭寒足熱」「上虚下実」「空と大地」
【5/13 月曜日】 日常に活かすヨガの知恵 「頭寒足熱」頭は冷静で、足は温かく… .....more
2019/05/12
ほぐしも「過負荷の原理」新しい刺激を…✤溜まった疲れまるごと洗い流しましょう
【5/12 日曜日】 ●8:30~<フルプライマリーレッド> 久し .....more
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