身体の変化に必要なのは、固定観念に縛られないこと
ヨガを継続していると、感覚が研ぎ澄まされ五感が敏感なります。 視覚、聴覚、嗅覚、 .....more
new 2022/12/05
new 2022/12/03
貴重な経験と学びと心の豊穣に…1年に…感謝です
12月（師走）に入り今年も残すところ1ヵ月を切りました。 誰もが思う「1年があっ .....more
2022/11/27
大事なのマッスルタイムより脱力タイム✪シャーバーアーサナで深呼吸
11月新しい場所でのレッスン、1ヵ月終了しました。 時間で動く事にも慣れてきまし .....more
2022/11/20
ドリシュティのトレーニング✤疲れ目の回復に役立ちます
先週のテーマ「ドリシュティ」 視線を送る眼球の動かし方、見る行為ではなく1点集中 .....more
