活気ある週末スタジオ✤ウィルスに打ち勝つ！免疫力上げるには…「呼吸力」「筋力」「笑顔」✤ヨガです
新型コロナウィルス…収束の気配どころか拡大するばかりで、不安な日々 （3.11原発事 .....more
new 2020/02/23
DIARY
new 2020/02/21
運動もヨガも、体を使うことは「諸刃の剣」✤意識の向け方一つで違う効果になります✤貯筋しましょう
【2/21 金曜日】 ●早朝マイソール ●10:20~＜筋膜リリース＞11 .....more
new 2020/02/20
真の健康を求めるなら…✤こころの目と耳と言葉…信じるこころ
真の健康を求めるなら… 素直なこころで、自分を観察すること 感性を働かせること .....more
new 2020/02/19
休館日開けスタジオ(火&水)✤肩の力を抜いて…委ねてしまおう✤こころがちょっと軽くなる
からだの声を聴こう…内なる声と繋がろう でも簡単ではない 頭の中に .....more
2020/02/16
週末の賑わい♪✤丁寧な動きで怪我予防✤ヴィンヤサは最強の呼吸法✤ヨガはエステと同じ♪潤いを戻します
週末の賑わい♪ 平日の疲れ、洗い流しましょうー！ 【2/15 土曜日】 ⚫︎ .....more
2020/02/14
骨盤と股関節の使い方✤朝を制するものは1日を制す
骨盤、股関節の使い方…骨盤のバランスを崩さないように開脚（股関節を動かして）みてくださ .....more
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