身体が覚えている動きはいつまでも忘れません。
自転車が乗れるように、無意識に動いています。
培ったプラーナ―ヤマ、呼吸の力です。
アーサナが変わっても、呼吸法は変わりません。
流れている呼吸と共に動きが流れます。
プラーナ―ヤマ＝呼吸のコントロール
プラティヤハーラ＝感覚のコントロール
エクササイズで寄り道したって、正道に戻れるこの力
身についた宝です。
どんな動きでもプラーナ－ヤーマ、プラティヤハーラは生きています。
日曜日のヨガ
●アシュタンガヨガはバリエーションred、リハビリアシュタンガヨガ
ご参加ありがとうございました。
