寒い日が続きます。寒いと中々体を動かすのが億劫になりますが、寒い時こそ、自家発電です。
体のエネルギーを燃やし、余分なものを流し、代謝を上げて体内環境を整えます。
体内環境も地球環境と一緒です。ゴミをなくしクリーンにする事で、暮らしやすい、生活しやすい状態になるのです。
異常気象が当たり前の昨今、厳しい環境に適応できるような、気力、体力作り、をいたしましょう。
【木曜日】
＜マイソール＞
いつもは、平日早朝にいらっしゃる方、週末のみの参加の方、本日ゆっくりスタートでご一緒になりました。
寒い中始まった練習も窓ガラスが曇るほど、熱い練習となりました。朝マイソールはハードルが高いのですが（早起き、寒さ、etc）情熱って素晴らしいです(*^_^*)
【金曜日】
＜コンディショニング…骨盤＞
初めての方、慣れている方、レッスンが始まり難しいバランスに挑戦。集中力は体を熱くします。着ているものを1枚脱いで頑張っていました。真剣に取り組むお姿は美しいです(*^_^*)
＜アシュタンガヨガ中級＞
本日は長〜いカウントで頑張っていただきました。状況に合わせつつ（マイソールスタイルやカウント早めのクラス）真摯に向き合うお姿は、お美しいです(*^_^*)
【土曜日】
＜コンディショニング…肩甲骨＞
今日はお久しぶりの方がいらっしゃってくださり、すごく嬉しかったです。お元気なお姿を見て安心しました。
定期的にいらしてた方が長い間お休みすると、ちょっと心配になります。そんな時はいつも参加されるクラスにてその方を思うようにしています。最近は、なぜか強く思うようになっていたのです。以心伝心？念力通じた？…本日のご予約を頂いた時、嬉しさと同時に心がホットいたしました。
今日も皆さまにはプルプルと頑張っていただきました。終わったあとのスッキリされたお顔が、わたしの❤…か…い…か…ん❤
＜マイソール＞
お久しぶりの方、動き方を忘れたと言いつつも体はしっかりと動いていましたよ。さすがのアシュタンギーニ、《継続は力なり》です。
お寒い中ご参加ありがとうございました。
残り少ない2014年、今年の汚れは今年のうちに洗い流しましょうね(^.^)/~~~♪
まだまだお待ちしております❤