YTU®セラピーボールに出会ってから9年✤信じたものを継続することは裏切らない
トレーニングジムのレッスンにて YTU®セラピーボールによる筋膜リリース導入しまして、大変好評をいただいております! ・YTU®(ヨガチューナップ)とは アメリカ、ジル=ミラー氏によって開発された独自のセルフケア方法 ・ […]

ほっと一息…ブレイクタイムヨガ
お馴染の猫からですm(__)m 【6/26 日曜日】 ●8:30~〈フルプライマリーレッド〉 日曜日はレッドのみ盛り上がります。 【6/27 月曜日】 ●6:00~〈マイソール〉 ●7:30~〈朝活ヨガ〉 お久しぶりのご […]

『見ざる、聞かざる、言わざる』☆五感清浄
【5/27 金曜日】 雨音の中… 大地の静寂… グランディングするような練習となりました。 ●6:00~〈マイソール〉 ●9:00~〈マイソール〉 ●10:50~〈コンディショニングヨガ〉=トラタカ法(目の浄化) 目がお […]
体は人生の歴史です☆貯筋(ちょきん)しましょう。
1/13【水曜日】 <足腰リラックス> 本日は、足指、足首、骨盤体操をし、体を温めました。ストレッチポールにてふくらはぎマッサージ、テニスボールにて梨状筋ほぐし…簡単なマッサージ方法を知っておくとお家でも出来 […]

連休明けは静か☆でもハートが熱い❤
1/13【火曜日】 連休明けは静かなレッスンです。でも参加者のハートが熱いんです❤ <マイソール> 昨日とは違って静かですが、それぞれが熱いです。 お仕事しながらスキルアップの勉強されている方、時間の合間を見つけてのマイ […]

風邪予防にヨガ☆コンディショニングが熱い♨
年明けは、お久しぶりの方が多いです。 心機一転して行動するのによい時期なのでしょうね(*^_^*) ただインフルエンザや風邪が流行っています。明日のWSも、またキャンセルが出ました。 皆さん、くれぐれもお気を付けください […]

いつもの日常☆賑やか土曜日
1/10【土曜日】 お正月が終わり、いつもの日常に戻りましたね。今日は久しぶりに賑わった土曜日でした。 <肩リラックス> ストレッチポールは、寒い時期の肩コリ解消に必須アイテムですね。 円柱のポールに背骨を沿 […]

素敵なマイソール☆頑張れ<わたし>
1/9【金曜日】 <マイソール> 早朝は、お仕事と子育ての両立しながら早朝マイソールされる方です。最近はメキメキと出来ないことが出来るようになってきました。進化のスピードは著しいです。お仕事上、心理学の勉強も必要との事で […]

毎日が新鮮で真剣です❤
朝マイソール…昨年からほぼ毎日参加される方がいなくなり、日々違う方の参加です。 早朝に参加だったり、久しぶりの参加だったり、いつもはコンディショニングだけれどたまに朝マイソール参加だったり…わたし一人だったりと…毎日が新 […]

2015年☆4日スタジオが始まりました♪
1/4(日)わたしの朝ヨガ始まりであり、スタジオレッスンの始まりです♪ めずらしく、今年のお正月3日間は、ヨガ(アーサナ、瞑想)を行ないませんでした。 ゆっくりと起床し、お雑煮を作り、年賀状を書き、特別なところへ行くでも […]