今週の薬円台スタジオ✤祝日のヨガ・ホームグランドは自分の中に

コンディショニングヨガ

その名の通りコンディションを整えるクラス

色々なアイテムを使って整えます

固まった筋肉にはセラピーボール（30分lessonで使用するアイテム）

疲れた体には腹式呼吸からの深呼吸

呼吸を使って骨格を整えると姿勢が安定します

安定は安心

体が迷子になっても、いつでも戻れます

ここに戻りたかった、自分の中のホームグランド

体が喜ぶと、心がほっこりします♨

初ご来店、ご参加ありがとうございました。