コンディショニングヨガ
その名の通りコンディションを整えるクラス
色々なアイテムを使って整えます
固まった筋肉にはセラピーボール（30分lessonで使用するアイテム）
疲れた体には腹式呼吸からの深呼吸
呼吸を使って骨格を整えると姿勢が安定します
安定は安心
体が迷子になっても、いつでも戻れます
ここに戻りたかった、自分の中のホームグランド
体が喜ぶと、心がほっこりします♨
初ご来店、ご参加ありがとうございました。
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