本日、アシュタンガヨガレッドお休み
30分セラピーボールレッスンからスタート
レッスンは
体調を確認してから始まります
情報をいただき今何が必要かを考えます
そこからプログラム構成が決まり…（何かが降りてくる感じです(;^_^A）
もちろん、皆さん同じ体調ではありません
でも、体は繋がっています
下半身の不調、上半身運動で変わることもあります
逆もあり
部位でかんがえるのではなく
全身で捉えて運動します
セラピーボールの後は、コンディショニングヨガ
頂いた情報をもとに、構成したレッスン
終了後、違和感ある部分がスムーズに動いたそうです
※体調を知らせることを躊躇われる方、遠慮なくスルーしてください
マルシェに行ってきまして…
壁掛け購入
スタジオ内華やかになりました
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