初ご来店の方
当スタジオにてアシュタンガヨガにトライ
初級は難しいアーサナはありませんが、ところどころ
あります
スタンディングポーズでバッカアーサナ（両腕に膝をかけて足を浮かせる）
ジャンプバック→ ウールドヴァダヌラ（ブリッジ）→シールシャアーサナ（三転倒立）
なんでもいいから完成、が目的ではありません
正しいやり方でトライすることに意義があります
重心移動の体幹の使い方
出来ないと思い込みからの脱却
逆さになる恐怖心の払拭
克服したときの喜びは感動もの
「秘めたる可能性」と「自信」が沸く
だから
楽しくなるヨガなんです
ご参加ありがとうございました。