毎朝の通勤電車で、体調不良による遅延が多いという話しから
昨日までは大丈夫だったからと、体調は日々変わります。
寝不足だから、忙しいから、理由を見つけて片付けてしまわないよう
些細な不調を見過ごさないようにします。
誰にでも熱中症は起こりえます。
クーラーの室内と外の灼熱地獄、両極端な環境下にさらされている日々
体温調節の自律神経は乱れっぱなしです。
運動してるから大丈夫、確かに筋肉がある方は血流量が多く体熱放散しやすいですが、気温、湿度によっては放散しにくくなります。
運動も時間と場所によっては、諸刃の剣です。
教訓
この時期の体調は日々変わるもの過信せずに用心、用心
●アシュタンガヨガ、マイソール
ご参加ありがとうございました。