週末の勝田台レッスン…あっという間に1週間、あっという間に師走です。
1週間早い～、1年早い～
週末、年末のデトックス！
体内環境、循環（自然なサイクル）取り戻しましょう。
エネルギーの流れ、滞ってないですか。
身体のセンサー、鈍くなってないですか。
週末の全身丸ごとお洗濯、デトックスです！
普段の浅い呼吸から、ヨガの深い呼吸へシフト
感覚を研ぎ澄ませ、自分の身体に集中
ヨガは
アーサナで血の巡りを良くし、深い呼吸で気の流れを良くする循環
地球の力を身体で感じます。
再生へ…
アシュタンガヨガ初級
ご参加ありがとうございました。