ヨガはスピリチュアル?
ありのままの自分を受け入れ、今を見つめリラックスして生きる、自然と調和した生き方をする
解放、自由、何事にも囚われない、自分らしく生きる
中々難しいですね。
何を受け入れありのままか、何と調和、何から解放、自由
その対象を知らずには、向かいたい方向性が見えない
解放、自由、自分らしく、も必要ですが、環境や状況、条件によっては無理な時もあります。
調和的なこころの在り方は人それぞれであり
執着は、生きるために必要な時もあります。
受け入れも、調和も、解放も、自由も、流動的でいつでも変わっていくもの
自由に慣れたと思っても縛られていたり、調和したと思っても嫌悪したりと
生きていれば芽生える「喜怒哀楽」な感情
感情という波は生きている限り止むことはありません。
大波にならないよう、飲み込まれないように、ヨガを行います。
呼吸という力を味方に感情をコントロールします。
スピリチュアルであろうと、なかろうと呼吸のメカニズムは科学です。
生きている「今」を感じる唯一無二なもの
そこにネガティブは存在しません。
気持ちが弱っている、悩んでいる
一息
深呼吸しましょう。
今週のヨガ♪
zoomオンラインスタジオlive マイソールお疲れさまでした。
●シャーバアーサナ癒しの時間