ヨガを行っていると、身体の気づきが始まり変化が起こってきます。
フィジカル的に、柔らかくなった、姿勢が良くなった、バランスも良くなった
メンタル的に、気持ちが落ち着きやすくなった、物事楽に考えられるようになった
心身が整いやすくなってきます。
周りには気づかれなくても、自分自身だけが知っている、感じている変化
継続してきた力です。
その力に偽りはないです。
もっと自分の身体を、行為(カルマ)を信じましょう。
積み重ねてきた力を信じましょう。
何かにつまづいた時でも、何もない自分にしてしまわないように
自分の足跡を信じましょう。
八支則 ニヤマ(勧戒)の教え
イーシュヴィラ・プラニダーナ 「己(自分の中の神)を信じる」
信じることの大切さは、不安、怯えという曇りを作らないためです。
週末のヨガ♪
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●筋膜リリース
●フルプライマリーレッド
●ゆったりストレッチヨガ
●シャーバアーサナ癒しの時間
ご参加ありがとうございました。