今年もあとわずか
歳を重ねると1年が早いと申しますが、ビックリするくらいです。
日々に追われ変わり映えないまま、時が通り過ぎていきます。
年齢という数が通り過ぎていきます。
歳を重ねてる実感なく、身体は確実に変わっています。
気力、体力に余裕を感じなくなったら、ペースダウンしていくことが望ましい。
しかし環境によって、難しい事もあります。
代われる人がいなかったり、自分でやるしかなかったりと
行動範囲は変えられなくとも、少しでも時間の使い方を変えてみるのありです。
1分、2分何もしない時間、考えない時間
目を閉じてもいいし、空を見上げて深呼吸
ゆっくり流れる時間を感じ
自分に優しく行こう！
自分のために何が出来るか、考えてみる時間です。
時を大切にして
自分を大切にします。
✤今月の巻きずし
今週のヨガ♪
※感染防止策、飛沫防止シート設置あり
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログ（画像）は1部お休みしています。
●アシュタンガヨガ中級
●健康体操
シャーバアーサナ癒しの時間
ご参加ありがとうございました。