アシュタンガヨガのレッスンは「気づき」「発見」「確信と核心」
いつも感動と感謝です。
ヴィンヤサによる気づき、発見、それは確信から核心へと変わります。
呼吸の波に乗っているときは、軽やかに、滑らかに、清らかに、淀みのない流れを感じ
呼吸が乱れれば動きはぎこちなく、必死になれば力みが起きます。
呼吸は一瞬一瞬を映すこころの鏡
気が乱れたときはヴィンヤサ（一呼吸一動作）に戻りましょう。
ヴィンヤサは心地よき所に戻るための案内人
心地よい所は、くつろぎ、落ち着き、安心できる
気の整う場所なのです。
だからアシュタンガヨガを実践する人は、ヴィンヤサを行いたくなるのです。
T・クルシュナマチャリア（アシュタンガヨガの祖シュリ・K・パタビジョイスの偉大なる師）
週末のヨガ♪
※感染防止策、飛沫防止シート設置あり
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログ（画像）は1部お休みしています。
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●シャーバアーサナ癒しの時間
ご参加ありがとうございました。