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体の仕組みを知ることは…優しさであり思いやり✤生きる、リアルを感じる事

体の仕組みや働きを知ることは大切であり、必要なことです。

しかし、解剖学や医学的な事で理解しようとすると、難し過ぎてチンプンカンプン、放り出したくなります。

専門知識を身に付けなくても、少しでも知ろうとすることは「生」を受けた自分への思いやりであり、優しさです。

簡単なところからイメージしてみませんか。

●五感の働き

「視(目)・聴(耳)・嗅(鼻)・味(舌、口)・触(皮膚)」の五つの感覚の働き、感じていますか?

●骨の構造からみる筋肉の働き

難しい用語はいらず、体に触れてみて感じる形、筋肉の張り、バランス、重心の捉え方

骨格標本から、自分の体はどんな形をしているの?どんな役割があるの?

想像してみて、確かめてみてください。

体の中を駆け巡るエネルギー、感じられていますか?

体を動かせば、熱くなる、汗をかく

深呼吸をすれば、心が落ち着く

自然なことであり、シンプルなことです。

体の仕組みや働きを知る事は、「生きる」リアルを感じる事

今週のアシュタンガヨガ♪

※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。

※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。

●マイソール

●アシュタンガヨガ初級

初ご来館の方、久しぶりのヨガでスッキリされたようで良かったです。

ご参加ありがとうございました!

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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