体の仕組みや働きを知ることは大切であり、必要なことです。
しかし、解剖学や医学的な事で理解しようとすると、難し過ぎてチンプンカンプン、放り出したくなります。
専門知識を身に付けなくても、少しでも知ろうとすることは「生」を受けた自分への思いやりであり、優しさです。
簡単なところからイメージしてみませんか。
●五感の働き
「視(目)・聴(耳)・嗅(鼻)・味(舌、口)・触(皮膚)」の五つの感覚の働き、感じていますか?
●骨の構造からみる筋肉の働き
難しい用語はいらず、体に触れてみて感じる形、筋肉の張り、バランス、重心の捉え方
骨格標本から、自分の体はどんな形をしているの?どんな役割があるの?
想像してみて、確かめてみてください。
体の中を駆け巡るエネルギー、感じられていますか?
体を動かせば、熱くなる、汗をかく
深呼吸をすれば、心が落ち着く
自然なことであり、シンプルなことです。
体の仕組みや働きを知る事は、「生きる」リアルを感じる事
今週のアシュタンガヨガ♪
※感染防止策、シート越しレッスン 接触回避アジャストは行っておりません。
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログはお休みしています。
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
初ご来館の方、久しぶりのヨガでスッキリされたようで良かったです。
ご参加ありがとうございました!