日々レッスンを行わせていただいていますと、参加される方の体の声、微力ながらなんとなく感じることができます。
いつもより、呼吸が浅かったり、筋肉の動きが違かったりと…
呼吸と体を通して、感じられる体調の変化。
体って正直だな～とつくづく考えさせられます。
かく言う私も、自分で気づいていない事がたくさんあり、たまに指摘されると「なるほど！」
と知らなかった自分と繋がることができます。
「気づき」
呼吸を通して、自分に気づいてあげたいです。
ヨガの呼吸、こんな時だからこそ、必要です。
突っ伏し寝る猫↓ 眩しいのかな。
今週のアシュタンガヨガ♪
※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル
「呼吸を感じて一緒にエクササイズ！」と常に一緒に動いているため、zoomオンラインレッスン含めブログはお休みです。
●マイソール
●アシュタンガヨガ初級
●フルプライマリーレッド
今週もお疲れ様でした！