アシュタンガヨガ初トライ！
ワクワクドキドキご来店
スーリヤナマスカーラ（太陽礼拝）一呼吸一動作を習得のため
時間をかけて練習しました
フィニッシングは、シールシャアーサナ（三転倒立）
子供時代だってやることなく、体操部がやるもの
まさか大人になって挑戦するとは…
これぞ醍醐味
大人になって色々諦める
年齢を言い訳に無理しないことばかり
チャレンジすることはいつだってできます
ワクワク、ドキドキしましょう
完成させなくてもよいのです
足が上がるまでの過程、床から浮いたとき
自分の体にびっくりする瞬間
眠っているポテンシャル
引き出しましょう
感動しましょう！
●セラピーボール30分
筋膜リリース
筋膜をマッサージすると、血行がよくなり温まった体がリリースされます
●コンディショニングヨガ
不調の改善にリハビリ運動
ちょっときつい運動が筋肉を復活させます
下半身の筋肉、体を支える力、
取り戻しましょう
最後はボルスターヨガでお休み
極上の癒しを…
ご参加ありがとうございました。
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