①アシュタンガヨガ・マイソール →レッドクラス変更
アシュタンガヨガの醍醐味を体験していただくなら
レッドクラス
太陽礼拝で汗をかく、そのあと難易度の高いポーズの連続
止まることがないマラソンのよう
きついヨガです
初回は洗礼を受けるかのように筋肉痛
なのに気分爽快！
呼吸の力で
全身にエネルギーがいきわたり満たされた気分になるからです
初体験の方、完走です！
薬円台スタジオで体験していただかく方が増えています
どなたも衝撃を受けながら
体が変わった…
思いっきり汗かいて気分がスッキリした…
自分の中の何かが変わる感覚って嬉しいです
それは
秘めたる可能性の開花
自分で思う限界と体のポテンシャルって結構違ってます
大人になってできることはたくさんあります
楽しんでチャレンジしてみてください！
ご参加ありがとうございました。
②セラピーボール
久しぶりにほぐしました
③コンディショニングヨガ
得意な動きで運動しましょう
ご参加ありがとうございました。