薬円台スタジオ・土曜日のヨガ✤動く瞑想アシュタンガヨガ

本日のアシュタンガヨガ初級

アシュタンガヨガ歴10年以上の方

かなりお久しぶりのご参加

レッスン後、やっぱりアシュタンガヨガは気持ちがよい

体は気持ちよさを覚えてますよね、

動く瞑想アシュタンガヨガ

代替えできるもの、あるようで、ないような、、、

活気のある初級クラスでした！

・コンディショニングヨガ

ヨガとピラティスミックス

ストレッチと体幹トレ

体幹を鍛えると姿勢が安定

呼吸筋、お腹の力が体幹を支えます

ご参加ありがとうございました。