●本日のアシュタンガヨガはマイソール
静かな空間で一人と向き合う時間
粛々と呼吸音だけが聞こえる空間
サポートするわたしの癒しの時間
人生の先輩
アシュタンガヨガ歴17年
できないことが増えたとしても
覚えた動きは忘れず、スムーズに動けてます。
深い呼吸は年季が入っており
気持ちよさが伝わってきます。
果敢にウールドヴァダヌラ（ブリッジ）トライ
いつまでもチャレンジできることを証明をしてくれます。
勇気と元気
ありがとうございます。
●コンディショニングヨガ
肩甲骨エクササイズ
背中を鍛えて、姿勢を変えましょう。
ご参加ありがとうございました。
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