体は毎日、一期一会
同じの動きのアシュタンガヨガ
出会う体は、いつも違う
思っている身体と動いてみる身体は違います。
今日は疲れが溜まっているから重い
以外にスムーズに軽く動けたり
快調！と思えば
重く、疲れを感じたり
細胞は分裂を繰り返し、常に変化しています。
体って不思議で面白い
アシュタンガヨガが教えてくれます。
固定観念（思い込み）を手放しましょうと…
ご参加ありがとうございました。
●コンディショニングヨガ
昨日に引き続き
アシュタンガヨガバージョンでたっぷり動きました
気持ち良い汗をかいてリフレッシュ
汗をかいた後は、クールダウン
リラックスしてお休みしましょう
ご参加ありがとうございました。
「運動」
体を守るため、痛みを作らない、改善のため
一生必要です。
そのお手伝いをさせてください。
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