レッスン再開2回目
体力、筋力は以前のようにいきませんが、今までと違う目線で身体の使い方をお伝えします。
身体アップデートは年齢や環境とともに変化していきます。
健康でいるためのアップデートだけでなく、不調や不具合を感じた時どのように修正するのか
そのうち良くなるだろうと見ないふり、時間がないからと先送り
疲れや不調は蓄積されていくばかり
どのように身体の声を聴き、それをどこに届けるのか
行動しないことには変化は起こりません。
アシュタンガヨガ千葉は15年目になりました。
実践方法は変わっていきます。
今年はたくさん医療と向き合いました。
予後はまだ続きますが
身体のアップデートは充実感そのもの
この貴重な経験を活かします。
11/24（日）
●アシュタンガヨガバリエーションレッド…肩の使い方、巻き型修正エクササイズ
●筋膜リリース&お話しヨガ…心のデトックス
ご参加ありがとうございました。
自分へのご褒美!(^^)!
少し早いクリスマスプレゼント。
