休講期間に入りました。
週末のルーティーン、いつもの場所でいつもヨガを…
普段の浅い呼吸から深い呼吸へシフト
深呼吸は、わたしだけに戻る道しるべ
体を動かす心地よさももちろんですが、深い呼吸でエネルギーが満ちて
心が落ち着いていく
どんな時も呼吸は味方
イライラした時、不安になった時、気分を変えたい時
大きく深呼吸しましょう！
理屈抜きの癒しであり、安らぎです。
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《自主練活動》
ヨガ自主練希望有志の方からご要望をいただきました。
・自宅錬やってみたけれど、身の入り方が違う
・やはりヨガができる場所が欲しい
・慣れた場所で、有志が集まってヨガをしたい
毎週日曜日、勝田台会館ご利用できます。