祝日レッスン【ガーデンヨガ】2年ぶり復活！
5月5日（日）こどもの日 ◎大人も子供に戻って楽しみました！
・スーリヤナマスカーラヴィンヤサ呼吸法で身体を慣らし・コアトレで体幹を鍛える・ストレッチでクールダウン
上記のプログラム予定でしたが、暑さのため途中変更です。
コアトレ10分くらいで終了、残りはストレッチ、瞑想メインとなりました。
クールダウンはシールシヤアーサナ＋バリエーション
中々自然は手ごわいです。
風が吹いて爽やかでしたが、時折強風により帽子やタオルが飛ばされ、レジャーシートはめくれ上がり
アクシデントの対応にアーサナや呼吸は乱れがち
それでも、自然の中で動くことは気持ちがよい、ギフトを頂きました！
2部・こちらがメイン？、頑張った後のご褒美？
船橋の地ビールで乾杯！
お料理上手の方のおつまみに舌鼓です！
ご参加ありがとうございました。
次回は秋に開催予定です。