勝田台文化センターにてレッスン
☆彡ＧＷ 特別プログラム→アシュタンガヨガ初級 バリエーションアーサナ
教科書通りのアーサナではなく、新しいチャレンジを試みたい！
伝統的なアーサナ＋体に効かせるバリエーション
身体と心の新陳代謝を促したい！
同じ動きばかりでは新陳代謝は起こりにくい
古い経験も含め、新しい刺激によって新陳代謝が活発になります。
運動した後は、身体と心が綺麗サッパリ、スッキリです。
気持ちが疲れても動けば、笑顔！
心の汗は、キラキラ眩しいです。
筋膜リリース&ストレッチ
ご参加ありがとうございました。
明日はガーデンヨガ
何が起こるか、こうご期待あれ！