ヨガのニヤマ（勧戒）③タパス（修行、苦行）という教え
熱を燃やし浄化する忍耐力
「我慢」と「忍耐」
我慢…理不尽、不本意なことに耐える
我慢の先にあるものは孤独や閉塞感、精神的ダメージ
周りに気を遣いでは、熱量（活力）は上がりません。
忍耐…夢や希望、目的を成し遂げるために耐える
忍耐の先にあるものは目的達成の充実感、精神的な強味
自分の成長のためには、熱量（浄化力）は上がります。
我慢を忍耐に変え、時間を味方にして適応能力を身に付けるタパス（苦行であり修行）
慣れない環境でこそ試されます。
●勝田台会館
アシュタンガヨガ初級
ゆったりストレッチヨガ…お話しヨガでこころの保健室
ご参加ありがとうございました。