本日はcafe de akikoデリバリー 野菜の鶏ももロールロースト↓
今日のテーマ
地球（大地）のエネルギーを足裏から感じてますか？
踏みしめるように立っていますか？
重い力（重力）は下に落ちる力、自分の重心感じてますか？
自分のからだの重さの方向感覚を知る事を大切に
地球とのコンタクト、立っている重さ、接している面で繋がります。
タダアーサナ 山のポーズ＝直立姿勢
大地と空と体の繋がり、地球の中心を体で感じることはスピリチュアルではなく科学です。
アシュタンガヨガのヴィンヤサシステムは
体という物質、体積のあるもの、流体するもの、広がる気体などを感じさせてくれる
こころとからだの科学です。
日曜日、そんなプライマリーレッドクラスとなりました。
ご参加ありがとうございました。