ヨガを初めて20年、アシュタンガヨガ歴18年
続けようと意識した訳ではなく
気がついたら「時」が過ぎていました。
でも
最初は頑張っていました！
アシュタンガヨガのアーサナの完成とシリーズを進めるため
それを目標として
達成感を求めていたような気がします。
瞑想
心の拠り所のように、時間をかけていました。
しかし
長年続けているうちに「実践の意義」は変わりました。
何かを目指すような、頑張る実践ではなく
アーサナ〜瞑想は
生活の一部となり、習慣となりました。
必要と感じるものは、自然の流れで継続され
気がついたら「時」が過ぎてました。
●ヨーガスートラ第2章 46節「アーサナとは、安定していてなおかつゆったりしたものではならない」
●ヨーガスートラ第2章 47節「アーサナの確立は、努力が止み、無限への瞑想によって得られる」
本日のヨガ♪
●マイソール、アシュタンガヨガ初級
深い呼吸音が優しく響き渡りました。
●筋膜リリース&ピラティス系ヨガ
体幹トレーニングは、骨格バランスを整え、エネルギーの通り道をしっかり確保（チャクラが反応）
身体の動きがよくなります。
ご参加ありがとうございました。
画像はお休みです。
アシュト♂ 10歳
