本日は野外イベントお休みの振替日です。
●土曜日のアシュタンガヨガマイソール
快調なマイソール
身体が軽く、動きは滑らか、緊張のシールシヤアーサナも
ゆったり出来ました
温泉効果現れているようで♨
身体って正直ですね
・筋膜リリース&コンディショニングヨガ
首は前弯カーブしている骨格です
現代人に多いストレートネック（私も(;^_^A）
パソコン姿勢、スマフォ姿勢、寝ている姿勢に気を付けて
ヨガの逆転系のポーズに気を付けて
下半身トレーニング中の首に気を付けて
首、肩の力を抜いて
カーブ（前弯）を戻しましょう
ご参加ありがとうございました。
✴︎2/22（日）23（月）
埼玉県飯能市の名栗温泉へ行ってきました。
プチ登山&温泉…定番コース
街は桃の節句モード
お天気に恵まれ、ウォーキングでふと立ち寄ったお汁粉屋さんが絶品！
温泉は源泉である冷鉱泉、身体が芯から温まり♨
3人寄れば文殊の知恵
スマホ調べ上手、晴れ女さん、ナビゲート
それぞれ持ち合わせた力でベストチョイス
楽しい時間を過ごしました。
リフレッシュ連休をありがとうございました