目標があると人は頑張れます
そのための我慢、忍耐、努力
我慢することが苦ではなく、必然としてできる
実は
アシュタンガヨガがそれです。
キツイけど楽しいヨガ
魅力あるヨガ
ツイスト系アーサナができるようになりたい
バックベンドができるようになりたい
倒立系
そのためにトレーニング方法を増やしたり
できた時の感動
無の境地
なりたい欲求を放棄した時に起こる現象
現在冬季オリンピック中
足元にも及ばないけれど
無にたるための努力
私たち日常にもあると思います。
⚫︎本日のアシュタンガヨガ
毎回、アーサナ、呼吸は一期一会
同じがないから
面白い
⚫︎筋膜リリース&コンディショニング
反復運動
体幹、腹筋、背筋頑張りました。
本日もご参加ありがとうございました。
⭐︎カフェアキデリバリー
ご馳走さまでした。
