ヨガを行い、身体を感じる
伸びた、ゆるんだ、スッキリする
「体感」は脳からの指令ではありません。
感覚神経から脳が受け取るものです ※感覚神経は求心性、脳に向かう上り列車☝
運動は、脳が骨格筋へ指令を送ります ※運動神経は遠心性、脳からの下り列車☟
筋肉は運動神経で働きますが、体感（収縮、伸張、温感、痛感など）は感覚神経が働きます。
キャッチボールです。
使われていない筋肉、反応が鈍い筋肉、眠ったままでは身体の情報（感覚）は送れません。
呼吸を通して身体を使う「体感」することは、脳へ栄養（酸素）です。
脳の栄養はこころの栄養
キャッチボールを続けていくと内側の感覚が研ぎ澄まされ、淀みのない流れへと変わっていきます。
週末のヨガ♪
※感染防止策、天井から床まで飛沫防止シート設置
※ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガ「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログ（画像）は1部お休みしています。
●マイソール
●フルプライマリーレッド
●筋膜リリース
⚫︎シャーバアーサナ癒し時間
ご参加ありがとうございました。