東京オリンピック2020が始まり、連日メダルラッシュ
メダル関係なくアスリートの肉体と精神力は並大抵な強さではないですね。
自分らしく納得いく演技、競技、平常心、目の前に集中…無心
闘う相手は自分
自分の弱さにある不安や恐怖心に打ち勝つ
日々の肉体トレーニングもさることながら、精神的トレーニングも必要不可欠
切羽詰まった状況でよくする言葉「気持ちが大事、気持ちで負けない」
どれだけ己と戦っているのだろう
想像を絶する努力、アスリート魂にはただただ畏敬の念しかない
競技が終われば、支えてくれた方（相手、コーチ、家族、仲間、関わる全ての方）への感謝の気持ちを忘れない
競技者ではないが、日々の生活だって同じこと
少しでもあやかれるよう肉体と精神力を整え続けたい
ヨガの目指す方向性もそこだから…
アシュタンガヨガ♪
※感染防止策、天井からのシート越しレッスン
※ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。
●マイソール
●健康体操ヨガ
いくつになっても出来る「橋のポーズ」
丁寧に背骨を動かしています。
ご参加ありがとうございました！