HOMEヨガでは
お一人さまの場合、お話しヨガから始まります。
1週間の体調、忙しさ、気になることなど日常を話す事で
エクササイズをどうカスタマイズするか考える大事なひと時。
また
たわいもないお話しヨガは呼吸体操です。
たくさん話をして息をする
心がスッキリして、こころのデトックス
デトックスは
エクササイズだけに限りません。
これからも
形にとらわれない運動や体操を提供していきます。
本日は時間も押してしまい
短い時間でエクササイズ
スーリヤナマスカーラとスタンディングでスッキリ！
太陽礼拝はすぐれもの、太陽神の力を注いでパワーーチャージ
ご参加ありがとうございました。