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いつでもコンタクト✤身体の地図を探る

自分を見失わない…

自分らしく…

まずは

動いてみよう、呼吸してみよう

動けば熱くなり、汗をかき、のどが渇く

呼吸機能、循環機能が活発になります。

使ったエネルギーを補給、食事が美味しくなります。

ただ

動くのは苦手、どう動いていいのかわからない、

でも疲れや不調が改善したい

出来ることは

身体のニュートラルポジションを知り、戻る力のコントロール

使うべき力(重力と抗重力)や方向性を知ることで、身体は目覚めます。

身体の地図を探しに行きましょう。

どこに何が合ってどう使うのか

道に迷わないように呼吸を通してナビゲート

やがて呼吸の先にある感覚と出会います。

血が巡り、熱くなる感覚。
全身に心地よく流れていく感覚。

すでにある純粋なエネルギー

エネルギーが整うと探している自分と出会えます。

いつでも身体とコンタクト

見失なっても、また戻ればいいのです。

今週のヨガ♪

※感染防止策、天井から床まで飛沫防止パーテーション設置

※ピラティス系ヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。

●ピラティス系ヨガ

色々な場面で身体が活かされているそうです。

●マイソール

●アシュタンガヨガ初級

ご参加ありがとうございました!

お問合せ・ご連絡は
090-3903-8613

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