ヨーガ聖典（ヨーガスートラ）バガヴァッド・ギーター（神の詩）ウパニシャット（梵我一如）など
インド哲学を勉強してヨガの本質を知る
物質世界（外）と精神世界（内）をひも解いて
目に見えるものからみえないものの解釈
スピリチュアル（精神的、霊的）
自身の内面や魂と向き合うこと、宇宙のエネルギーや見えない力とのつながりを信じる思想
勉強して徳を積もうと思ったり
至高の存在に近づこうとしたり
理解できないのは修行が足りないと思い込んだり
そんなヨーガを始めたころの話しになりました。
今思う事
精神性は大事ですが
現実世界に大事なことがたくさん詰まっています。
物質世界を五感で感じ、目に見えるものを美しい（逆もあり）
耳に聞こえるものや香りに癒され
人の温かさに触れ
持ちつ持たれつ
人とのコミュニケーションで救われることは多いはず
そして何よりも
リアルな健康の秘訣は、快食、快眠、快便
よく食べて、よく寝て、腸の動きを良くしましょう！
そのために運動が助けとなります。
●本日のアシュタンガヨガマイソール
●コンディショニングヨガ
ご参加ありがとうございました。