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孤独が不安にならないように…✤自分のみで落ち着けるようヨガがあります

歳を重ねる

経験も増え、人生に厚みが増す

物事を多面的な見方ができる

しかし

体力、集中力、記憶力は落ちてくる

年齢とともに出来なくなっていくことが増えてくる

身体機能も落ちてくる

人生100年時代「長寿社会」

平均寿命が延びても健康寿命は短い

人生の後半戦は、否応なく日々身体と向き合う

出来る時はなんだって出来る

出来なくなってきたとき「生きる」本当の意味を知るのですね

歳を重ねる事に孤独を感じたとしても、孤独が不安になりませんように。

=アシュタンガヨガマスター、マシュー、スウィーニー氏の言葉より

アシュタンガヨガの実践は孤独なセルフプラクティス

内省、自制、自立の訓練です。真のヨギーのしるしは自分のみで落ち着けること、一人でいる能力です=

ヨガは日々変わっていくからだとこころと向き合う練習

人生後半戦を受け入れる身体を整えていきましょう。

スポーツの日、土曜、日曜日のヨガ♪

※感染防止策、シート越しレッスンです。

※健康体操ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスン「一緒にエクササイズ」
ブログは、1部お休みしています。

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ご参加ありがとうございました!