歳を重ねる
経験も増え、人生に厚みが増す
物事を多面的な見方ができる
しかし
体力、集中力、記憶力は落ちてくる
年齢とともに出来なくなっていくことが増えてくる
身体機能も落ちてくる
人生100年時代「長寿社会」
平均寿命が延びても健康寿命は短い
人生の後半戦は、否応なく日々身体と向き合う
出来る時はなんだって出来る
出来なくなってきたとき「生きる」本当の意味を知るのですね
歳を重ねる事に孤独を感じたとしても、孤独が不安になりませんように。
=アシュタンガヨガマスター、マシュー、スウィーニー氏の言葉より
アシュタンガヨガの実践は孤独なセルフプラクティス
内省、自制、自立の訓練です。真のヨギーのしるしは自分のみで落ち着けること、一人でいる能力です=
ヨガは日々変わっていくからだとこころと向き合う練習
人生後半戦を受け入れる身体を整えていきましょう。
スポーツの日、土曜、日曜日のヨガ♪
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※健康体操ヨガ、ゆったりストレッチヨガ、筋膜リリース…「withコロナ」によるレッスン「一緒にエクササイズ」
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