筋肉、関節、内臓は年齢とともに変わってきますが、覚えた動きは体は忘れません。
自転車に1度乗れれば、ずーっと乗れるように…
小学生のころやっていた、でんぐり返りや、ブリッジ（後屈）、ヘッドスタンド（頭立ち）に挑戦、など20過ぎにはやらなくなりました。
ヘッドスタンドなど、小学生でも出来ませんでしたよ。
が、40過ぎて始めたアシュタンガヨガには、でんぐり返り、ブリッジ、ジャンプバック、王様ポーズの頭立ちがあります。
練習を重ねるうちに出来る様になり、今では体が覚えてくれて気持ちよさを味わっています。
子供の頃に出来たことや出来なかったこと、大人になったからと出来ない理由にはならない…
この学びに感動と感謝です。
1番はシールシヤアーサナ（頭立ち）
一般的な大人のトレーニングでは絶対やらないポーズ
体を逆さまにする練習は、既成概念も逆さまに見ることが出来るかな？ですね。
凝り固まった頭柔らかくしましょう～！
目標＝
70,80歳、いくつになってもブリッジや頭立ちができるかな?！
これからが楽しみになりました！
今週のアシュタンガyoga♪ ※安心スタイル、シート越しレッスン
※骨盤ヨガ、健康体操ヨガ、ピラティス系ヨガ、ゆったりストレッチヨガクラス…「withコロナ」によるレッスンスタイル「一緒にエクササイズ」
zoomオンラインレッスン含めブログはお休みしています。
●フルプライマリーレッド
●アシュタンガヨガ初級
初ご来館、ご参加ありがとうございます！
●マイソール
ご参加ありがとうございました！