【12/20 水曜日】
●6:00～〈マイソール〉
新たな発見…
「練習し続けて、わかること」
実感した朝でした
継続は力、パワー
真髄となります
からだはわたしの先生です
このスタジオは…
そのまんまの体を見つめ、発見を共有（シェア）します
想いのまま、体を使って表現（アーサナ）しているのです
内側の不思議な感覚と繋がるオンリーワンの世界…
誰もがもっている世界であり、自分だけの世界…
それぞれの感性と個性を育みます。
「わたしは、わたしの弟子であり、わたしの指導者である」
☆映画【聖なる呼吸】の一節～
●8:30～〈マイソール〉
2日続けてのご参加…
からだが伸び伸びです♪
●10:10～〈リラックスヨガ〉
いくつになっても
体は再生する
人生の先輩…お手本です
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
レッスンのなかで、足がつることがあります。
眠っていた筋肉が、刺激で起こされびっくりした証です。
起こしましょう。
目覚めさせましょう。
これからも頑張って動く体のためです。
ただ、睡眠時につる、何もしてないのにつる
「血行が悪いから、動かして」というサインですよ…
適切な運動を行っていきましょう！
✿素敵な時間をありがとうございました