【12/12 火曜日】
早起きのお得…
朝の空…
●6:00～〈マイソール〉
早起きは三文の徳…をされている方です
新鮮な空気は自然の中に…
●10:10～〈リラックスヨガ〉
ホメオスタシス（恒常性＝体を正常に保とうとする機能）が働かせるには…
セラピーボール使用後の体を感じる
本来の身体の状態に戻すことで、体の修正能力ホメオスタシスが働きます。
●10:50～〈コンディショニングヨガ〉
日常の中でも使える体にしていくには…
筋肉コントロール
体幹鍛えることで、無駄な動きや力のコントロールができます
呼吸筋
鍛えることで酸素供給量が増します
全身の細胞に、新鮮な酸素を供給し
細胞のガス交換（内呼吸）が行われ
溜まった老廃物は二酸化炭素（外呼吸）とともに、汗などで除去されます。
細胞活性化です。
さあ、ホメオスタシスを働かせ、細胞を活性化しましょう
✿素敵な一日をありがとうございました