【12/11 月曜日】
天使は…
幸せを運んでくれまます♥
見ているだけで癒されます♥
●6:00～〈マイソール〉
早朝組さん、揃うのお久しぶりです
●7:30～〈朝活ヨガ〉
定期的にご参加です。
呼吸が難しいとのこと…
コンディショニングで行っている呼吸法からスタートです
そのあと、じっくり動きます。
30分…十分体が温まります。
マイソールから引き続きご参加の方…
「冬はこれくらいがちょうど良い♨」そうです
●8:30～〈マイソール〉
宅錬での成果が着々と顕れてます
肩甲骨回り、腰回り変わってきました
ママヨガ…
お子さんが真似る姿がキュート♥なんです
（残念ながら、フォトタイミング合わず(-_-;)）
●10:30～〈アシュタンガヨガ初級〉
動きがスムーズになってきました。
「呼吸が楽になってきた」そうです。
呼吸と動きは連動してます
体のうれしい変化、自信に繋がります！！
✿素敵な週明けをありがとうございました。