体幹トレは脳トレです☆ストップ！サイレントマッスル

【12/24　土曜日】

●10:10～〈リラックスヨガ〉10:50～〈コンディショニングヨガ〉
極上の癒しは体が解けます。

セラピーボールでほぐした後は、体幹トレ！
コツがつかめてきました。
体幹トレは脳トレです。

腹筋は強いのに、体幹が弱い…
腹筋の使い方、脳の指令によるものです。
腹直筋が強い場合（アウターマッスル）、脳は使える筋肉に指令を送ってしまい、使いたいところ（インナーマッスル）が指令が届かないのです。
使っていない筋肉（インナーマッスル）を目覚めさせ、繰り返しの練習で記憶させます。
体と脳をつなげます。。。

現代人のインナーマッスルはサイレントマッスル…
反応が聞こえない体になってます。
動かない生活は、抗重力筋が弱くなり、ドスンとした座り方、歩き方、立ち方、どんどん鈍い体になって行きます。
ストップ！！サイレントマッスル

体幹を鍛え、ぶれない体を手に入れましょう。

ぶれない体は、ぶれない心を作ります。